Czym jest Ikigai? Zasady filozofii Ikigai

Ikigai to koncepcja pochodząca z japońskiej wyspy Okinawa, zamieszkałej przez największą populację stulatków na świecie. Czy zatem znalezienie naszego ikigai – naszego powodu istnienia – może prowadzić do szczęścia i długowieczności w życiu? 

Dlaczego wstajemy rano? Jaki jest sens życia? Dlaczego nie popełnimy samobójstwa? Są to wszystkie pytania, o których myślimy lub musimy odpowiedzieć na jakimś etapie naszego życia, zawodowego lub osobistego.

Japońska koncepcja Ikigai odpowiada na te pytania, znajdując powód naszego istnienia. Czym właściwie jest Ikigai i jak możemy wykorzystać jego lekcje, aby znaleźć sens i szczęście w naszym życiu?

Ikigai, jest naszą „racją bytu”, czyli szczęściem ciągłej zajętości, zarówno w życiu zawodowym, jak i codziennym. To pasja i talent, które posiadamy, nadają sens naszym dniom i motywują nas do dzielenia się tym, co najlepsze w świecie w okół nas.

Zaufali mi najlepsi:

Szukając naszego ikigai, możemy zadać sobie cztery pytania:

1. Co kochamy
2. W czym jesteśmy dobrzy?
3. Czego potrzebuje świat?
4. Za co mogę otrzymać zapłatę?

Ikigai znajduje się na przecięciu tych czterech pytań, gdzie spotykają się pasja, misja, powołanie i zawód.

Aby określić nasze ikigai:

• Znajdź cel, w który mocno wierzysz.
• Przestań myśleć i zacznij działać.
• Porozmawiaj z ludźmi, którzy mają podobne pasje.
• I zaakceptuj, że niepowodzenia są normalne.

Cechą charakterystyczną codziennych ikigai są:

• Znajdowanie przepływu we wszystkim, co robimy i pozostawanie aktywnym.
• Rób to powoli i nie martw się.
• Kultywowanie dobrych nawyków, w tym dobrego odżywiania.
• Pielęgnowanie dobrych przyjaźni.
• Prowadzenie niespiesznego życia i codzienne ćwiczenia.
• Bycie optymistą i uśmiechanie się.
• Połączenie z naturą.
• Dziękowanie i wytrwałość.
• Pielęgnowanie niedoskonałości życia.
• I żyjąc według wiedzy, że ta chwila istnieje tylko teraz i już się nie powtórzy.

REKLAMA

Koniecznie zobacz NAJLEPSZE szkolenie z Facebooka na rynku

Link do kursu: szkolenie Facebook Ads

Koniec reklamy.

Ikigai to stosunek do życia, sposób znajdowania optymalnych działań życiowych oraz zestaw cech, które mogą nadać życiu sens i szczęście.

Znajdując swoje zawodowe ikigai i żyjąc zgodnie z jego cechami w naszym codziennym życiu, możemy wieść sensowne i satysfakcjonujące życie. Na japońskiej wyspie Okinawa ludzie są jednymi z najdłużej żyjących na świecie.

Jednym z ich sekretów, oprócz diety jest podążanie za ikigai, a tym samym nieustanne utrzymywanie szczęścia. 

Dlaczego ikigai jest ważne?

Wielu socjologów, naukowców i dziennikarzy zbadało i wysunęło hipotezę użyteczności i prawdy stojącej za tym szczególnym zjawiskiem i doszło do wielu bardzo interesujących wniosków. Jedna z teorii głosi, że ikigai może sprawić, że będziesz żył dłużej.

We wrześniu 2017 roku popularny japoński program telewizyjny Takeshi no katei no igaku  współpracował z grupą naukowców w celu przeprowadzenia badań w małym miasteczku Kyotango w Kioto, miejscu, które szczyci się tym, że ma trzykrotnie większą populację w wieku 100 lat w porównaniu ze średnią dla pozostałej części kraju.

Reżyser chciał wiedzieć, jakie podobieństwa mają te starsze szczęśliwe osoby w ich codziennym życiu, dlatego śledził siedem osób które miały więcej niż 90 lat i takich które przekroczyły też wiek 100 lat.

Śledził ich od rana do świtu, wykonując badania krwi i inne kontrole ich zdrowia.

Co ciekawe, u wszystkich siedmiu osób stwierdzono wyjątkowo wysokie wartości DHEA, hormonu steroidowego wydzielanego przez nadnercza, który według wielu może być cudownym „hormonem długowieczności”.

Co ciekawe, ponieważ ekipa programu podążała za tymi mężczyznami i kobietami, znaleźli jedną wspólną cechę: hobby, które praktykowali każdego dnia, które naprawdę ich interesowało. Jedna kobieta spędzała kilka godzin każdego dnia na rzeźbieniu tradycyjnych japońskich masek, inny mężczyzna malował, a inny codziennie łowił ryby.

Chociaż korelacja między posiadaniem hobby, które kochasz, a wzrostem DHEA nie została jeszcze udowodniona naukowo, ekipa badaczy zasugerowała, że posiadanie tej jednej rzeczy, która sprawia, że ​​jesteś zainteresowany, skupiony i daje Tobie poczucie satysfakcji z życia, może sprawić że będziesz żył dłużej. DHEA prowadzi do dłuższego i szczęśliwszego życia.

Znalezienie swojego ikigai

Jeśli czujesz się zagubiony lub nie masz pewności, czym jest Twoje ikigai, istnieje wiele sposobów, aby ponownie skoncentrować swój umysł i cel.

„Jeśli zostaniesz zablokowany, ponieważ zmiana jest trudna, spróbuj dodać coś nowego do swojego życia: nowe hobby, nowy krąg przyjaciół lub nową pracę na boku”

Filozofia ikigai. Japońska sztuka szczęścia

Japończycy od lat cenią te same wartości. Harmonia, spokój i to aby żyć długo i szczęśliwie. Uważam że każdy może skorzystać jeśli tylko zasady o których mówi Japońska Filozofia Szczęścia zostanie dobrze wdrożona.

• szkolenia online
• szkolenia u Ciebie w firmie i doradztwo-konsulting
• agencja SEO/SEM

Co myślisz o moim nowym wpisie na blogu?

A może masz pytanie dotyczące strategii lub techniki jak działać najlepiej?

Tak czy inaczej, chciałbym usłyszeć, co masz do powiedzenia.

Więc śmiało, teraz udostępnij ten wpis na swoich social mediach i zobacz co inni mają do powiedzenia.